性玩具更新

  • Sex Toys Can Help You Prepare For Birth

    性玩具可以帮助你为生育做准备

    你可能没有意识到, 性 玩具可以帮助你为把孩子带到世界上做好准备,但这是真的。你可以用它们来帮助你进行各方面的 生。下面是原因和方法。 锻炼你的 盆腔 肌肉 你的整个 盆腔 底部 由肌肉组成,这些肌肉在孩子分娩过程中会被拉长。如果没有适当的 锻炼 和注意,它们会变得松弛。一个 性 玩具 ,如何帮助解决这个问题?为达到 高潮 和 高潮 本身的移动行为会使你收缩肌肉。紧缩肌肉或使其更加灵活的最有效方法之一就是收缩它。把它看作是锻炼你身体的任何其他部分。你越是使用肌肉,它们就越强壮。对你的 骨盆 地板也是如此,如果你此时没有伴侣, 性 玩具可以给你提供所需的锻炼。凯格尔球或扩张器也可以帮助锻炼你的骨盆肌肉。 帮助自己放松 性行为,无论是自我诱导还是与伴侣一起,都会释放促进放松和满足的荷尔蒙。主要的荷尔蒙被称为催产素,它是你与伴侣做爱时释放的。这种荷尔蒙在与另一个人的身体连接后,往往在 "坠入爱河 "或 "抓住感情 "方面发挥着作用。...

  • Sex Positions for Pregnant Couples

    怀孕夫妇的性爱姿势

    仅仅因为你是 怀孕 ,并不意味着你不能享受 性。事实上,有些人在 怀孕时比以往任何时候都更饥渴 ,因为你体内的所有荷尔蒙。然而,越来越大的肚子和不适感可能需要一些创造性的后勤保障,比如这些 性爱 姿势。 勺子式 当你大量 , ,因为你的肚子可以放在床上--或床垫上的枕头--而不妨碍你。在这种姿势下,你的身体得到充分的支持,不会反弹。如果你有胃灼热的困扰,躺在左边可以帮助你。 此外,由于你面对的是同一个方向,Spooning是早晨 ,当你的呼吸可能不那么清新时,是一个很好的姿势。 狗爬式 如果你对四肢着地时腹部下垂感到舒服,狗爬式是一个不错的选择。但是在你的最后三个月,这可能有点不舒服。如果你需要更多的支持,你可以倚靠或横躺在枕头上。当然,这种姿势也很适合深层插入和G点刺激,但如果你需要你的伴侣使用更浅的插入方式,请随时询问他们。 牛仔式 在经典的女上位姿势中,你可以控制深度、角度和速度。一些调整可以使这种 性 姿势更加舒适。试着靠在你的手臂上,或者让你的伴侣弯曲他们的膝盖,这样你可以靠在他们的大腿上。把你的大腿张开,有助于稳定你的身体,防止你的额外重量把你拉向前方。 坐着 坐着可能是你在 怀孕期间最喜欢的新 性 姿势。在性交过程中,你可以直接坐在伴侣的腿上,你的大腿可以在他们的腿内或腿外。或者干脆坐在床边或椅子上。然后,以任何感觉良好的方式旋转你的臀部。或者,你可以坐着,而你的伴侣跪在你面前,进行口交 。考虑把你的脚放在你面前的桌子、书桌或奥特曼上。 怀孕时性交的替代方法 有的时候, 怀孕 ,使性交太不舒服,无论你尝试什么姿势。有时,...

  • Can I Use Sex Toys During Pregnancy?

    怀孕期间可以使用性玩具吗?

    怀孕 ,既美妙又具有挑战性。增加的压力和荷尔蒙都会让你想去拿你最喜欢的 性 玩具。 但是,在你怀孕期间使用 ,是否安全? ? 对于许多孕妇来说,使用可插入的 性 玩具 ,如振动器或 自慰器 和外部 玩具 ,如阴蒂刺激器。然而,如果你有任何关于安全的问题,最好询问你的医生或妇科医生并听取他们的建议。如果你的 怀孕 ,当高潮和任何性活动,包括使用 性玩具 ,都是高风险的时候,这一点尤其正确。 卫生是最重要的。肮脏的 玩具 ,无论你是否怀孕 ,都可能导致感染。你可以购买具有抗菌特性的专用玩具清洁剂,或者直接用肥皂和温水清洗。确保在清洗后彻底冲洗你的 玩具 。 如果你遇到阴道出血,请停止任何手淫或性活动。联系你的医生并遵循任何指示,以保证你和你的胎儿 。 即使你没有出血,如果你在怀孕期间使用 性 玩具...

  • What is Kegel Exercise & Who Is It For?

    凯格尔运动是什么?它是做什么用的?

    什么是凯格尔运动? 凯吉尔(Kegel)锻炼是一种调理女性保持和围绕阴道,子宫,膀胱和肛门的肌肉的运动。它们同样围绕着男性的阴茎根部。这些运动以Arnold Kegel博士的名字命名,他是70年前发明了一种测量这些肌肉收缩强度的设备!这些肌肉可能会因受伤或分娩而受损或无力,因此建议使用凯格尔斯(Kegels)作为加强肌肉的一种方法。这就是为什么许多人认为凯格尔运动是女人的健康问题。产后,做凯格尔斯可以加快肌肉的愈合过程。但是,男人也可以从凯格斯中学到好处。任何患有尿失禁或大便失禁的人都应询问医生,凯格斯是否适合他们。医生可以进行手动测试以检查您的肌肉力量。有人形容凯格斯如何导致更好或更高的性高潮。我需要什么设备进行凯格尔运动? 您不需要任何设备即可进行Kegel练习;但是,如果他们使锻炼变得更有趣或更愉快,您可能会考虑使用它们,提醒您紧跟凯格尔斯,或者提供有关肌肉张力的反馈。您可以将工具整合到锻炼中,就像您在健身房使用举重一样。这些工具包括:-聪明的凯格尔玩具:OhMiBod Lovelife,Elvie,We Vibe Bloom。-性爱球(包括benwa,Geisha和Kegel球):LELO Luna-凯格尔运动者:California Exotics Inspire,Satisfyer Balls凯格尔球可以由玻璃,金属或硅树脂制成。一些现代球包含一些加重的球,这些球会在内部振动,从而产生愉悦的感觉。它们还可能使您的骨盆底肌肉非自愿收缩。它们可以是单个球,两个单独的球或两个连接在一起的球。球可能会成组出现,以便您可以选择最合适的球,也可以在肌肉变得更强壮时改用较重的凯格尔球。用绳子粘住球,使取回变得容易,确保它们不会丢失。某些凯格尔球具有振动功能,可能会带来愉悦和潜在的性高潮,也可能在您将球挤压阴道时用作反馈。精巧的凯格尔演习风靡一时。它们通过蓝牙连接到您的手机,使您可以将其用作遥控器来控制振动或指导您进行锻炼和跟踪进度。最后,竖井式运动器具通常带有球茎,您可以在球茎周围挤压肌肉。您可以部分插入设备并尝试将其拉入阴道或用手将其拉出,同时收缩骨盆底肌肉以将其固定在适当的位置。由于凯格尔运动是如此私人化,因此您应该花点时间为您找到最好的玩具。如何使用Ben Wa 球? 要使用本洼球,请对它们,您的阴道或两者都涂抹一点润滑剂。插入它们。如果使用多个球,则一次使用一个。如果您想插入它们,请尝试其他位置。您可以蹲下,将一只脚放在家具上,如果有帮助,可以仰卧。插入球后,您可能会感到有些压力。但是您希望体验感到舒适。可以调整它们。如果不管您做什么球都不舒服,则该设计可能不适合您。考虑改用其他样式-例如从双球到单球,或者改成更细长或更窄的玩具。阴道内球的存在可能令人愉悦,也可以提醒您紧缩骨盆底肌肉。尝试快速滑动五下,然后释放五到十秒钟。您还可以按住并按住-按住五秒钟,然后释放三秒钟。重复五遍。每天重复几次这些动作可以锻炼您的骨盆底肌肉。幸运的是,您可以在任何地方使用ben wa球,没有一个人更明智。您不必仅使用它们进行锻炼。如果您只是发现它们令人愉悦或令人振奋,请随时将它们弹出。插入球后,将振动器与球接触。如果它们是带内球的球,那会感觉很强烈,甚至可能使您达到高潮!只要您不将这些球插入肛门,否则它们可能会被吸到胃肠道中,因此没有错误的使用方法。女人如何做凯格尔运动? 无论有没有设备,要进行凯格尔运动,您只需要挤压并释放肌肉即可。上厕所时,可以通过停止尿流来定位肌肉。请注意,您只能这样做来定位肌肉,而不应养成停止流动的习惯。您会知道何时正确挤压骨盆底肌肉,因为您的臀部也不会收缩。但是,一开始可能很难分离您的骨盆肌肉。凯格尔运动的两种方法是持续收缩和快速收缩。在持续收缩的情况下,您会在松开之前保持住,而快速收缩则更有可能会轻弹。有了这两个,对您来说,充分放松肌肉很重要。每个练习的代表如下:持续:收缩五秒钟,释放十秒钟。每天重复五次。快速:迅速收缩并释放五次。放松5-10秒。每天重复三次。男性如何进行凯吉尔运动? 当有人想到凯格尔运动时,他们会看到Lamaze班级的照片以及女性收缩骨盆底的照片。其他人可能仍将其与通过拉紧耻骨球(PC)肌肉而获得的令人难以置信的性高潮联系在一起。但是,让我们成为现实吧,骨盆自由操可以让您获得终极性高潮艺术的硕士学位。每个人都可以享受凯格尔的乐趣!等式中只缺少一件事。凯格尔运动适合男性和女性。我们都有一个幽默的男朋友,可以使他的公鸡上下或左右旋转。虽然可能很有趣,但您猜怎么着?你的男人的骨盆底很结实。我们都有会阴。当您尿尿时,正是肌肉控制着您的尿流。签约,它停止。覆盖了所有内容之后,您就可以迈向更频繁,更频繁的性高潮。剩下的就是练习,也许还有一些有趣的工具。坐着不动或做一些锻炼腿部前部的运动(例如骑自行车),这是柔软的骨盆底。如果骨盆底较软,则表明会阴软组织,肌肉和腱的循环不良。对于男性,这可能导致勃起功能障碍,血块,但最常见的是紧绷的肌肉引起的疼痛,从而导致失衡。骨盆底必须保持中立。不要坐在大腿上。坐在中立且直立的位置并挤压会阴。您甚至可以在办公椅上进行此操作,如果正确执行操作,没人会知道其中的区别。髋屈曲将有助于解决一些骨盆底不适。瑜伽课强调平衡因重复动作而缩短的肌肉的重要性,也将有助于此。我什么时候应该做凯格尔运动? 凯格尔练习可以在任何地方,几乎任何时间进行-在上下班途中或在商店或牙医的候诊室排队时。其他人则无法分辨您何时锻炼肌肉。那么,为什么不利用这次机会呢?

  • 如何在分娩后恢复性生活

    怀孕和分娩的影响通常使妇女身体和激素需要休息。抱孩子,给他/她所有的营养和九个月的身体保护似乎是一个自然过程,虽然确实如此,但这并不意味着身体没有受到影响。在子宫内创造另一个人是神奇的,但是在生命的九个月中,每天24/7的能量系统,食物来源和血液化学,免疫系统和精神耐力的每一点都致力于一个目的。在那一年的剩余时间里,您的身体将需要自我恢复。 分娩的实际过程是生命的主要力量,需要耐力,精力和力量来消耗体内的每个细胞。保持该过程进行到完成工作所需的激素也会排泄身体的每个系统。生孩子是工作。分娩过程也可能需要大量的身体康复。身体看起来可以很快从外部恢复过来,但是内部也有很多愈合和修复功能。当一对夫妇将新生儿带回家时,这个小小的人以您从未想过的方式影响着他/她的周围环境。持续关注,缺乏睡眠以及对计划和可用性的许多调整。难怪情绪变化,争执和不知所措的感觉会开始侵蚀甚至最好的人际关系。如果新妈妈六个星期后身体,激素和情绪得到恢复,则无需担心。一旦身体准备好,并且新婚夫妇适应了父母的惯例,他们将开始记住他们初次见面时的身份。如果夫妻双方一直相互理解和耐心,彼此的感情将再次开花。性吸引力是一种动力,可以在某些关系中自行恢复,但通常需要一些考虑和努力才能使受伤的感觉得到康复。如果孩子的新父亲意识到这个孩子已经为了生存而耗尽了自己的生命力,他可以积极帮助她恢复体力和情感力量。优质的健康食品,水果,沙拉以及肉类和土豆肉汁等舒适食品显示出您对她的爱戴和关心。她可能会反对,因为她担心您对自己身体变化的看法,但因挨饿而试图减轻“婴儿体重”会导致身体储存脂肪而不使用它。尝试抱着她,亲吻和小睡,不要对性有任何期望。如果两三个月后,她仍然担心发生性关系,请确保您将她带到OBS / GYN,以征求医生的同意。他将提供一些有价值的信息来帮助她。浪漫并不是一回事,要不断寻找鼓励旧时感觉的方法。开始介绍振动器和性玩具的唯一时间是在她让绿灯亮起之后。慢慢开始,否则您会发现过程倒退。一旦新妈妈的身体完全康复,性玩具对夫妻来说可能会很有趣。